宠物药品助力华为 Watch 4助您跑出最佳
说起马拉松，首先想到的是黑人，他们天生似乎更适合长距离跑步。但，作为普通人来说，要想达到马拉松的标准体能，是要付出常人难以忍受的艰苦训练。难道马拉松只适合黑人运动员吗？其实不然，普通人也可以成为优秀的马拉松运动员。
在前不久的伦敦马拉松比赛上，一位连续两届夺冠的传奇运动员在赛后分享了一个惊人的秘密，那就是通过智能手表，从而达到高效备战马拉松。在这个跑马拉松的季节，为跑者提供最佳的跑步训练支持。
华为 WATCH 4作为华为全新超旗舰智能手表，不仅能够满足用户专业跑步和训练需求，还能评估用户的心肺功能、训练负荷、静息心率、恢复时间/恢复程度等，从科学量化角度为跑者提供专业运动评估及建议。
接下来分享赛前准备、赛中指导和赛后恢复三个阶段，教你如何利用华为 Watch 4高效备战马拉松。
赛前准备
提升心肺功能是提高跑步成绩关键，就像宠物药品给宠物带来健康一样，对于提高你的心肺功能也是至关重要。选择平坦场地或相对安全的人行道进行间歇性跑步训练，可以有效提升心肺功能。佩戴好华为 WATCH 4，它会根据你的选择提供精准配速和距离数据，让你享受到高质量的跑步训练，最终提高身体综合成绩。
良好的睡眠对于充沛体力至关重要，而华为 WATCH 4将按照计划提醒你休息时间，使身体快速恢复机能。此外，它还会记录睡眠数据并提供饮食助眠和运动助眠建议，让你从每个方面都做到最优。
赛中指导
在实际比赛中，华为 WATCH 4也发挥了巨大作用。当设定不同的完赛策略时，它可以动态调整目标，并通过语音提示协助控制比赛节奏，让你按计划完成比赛。
赛后恢复
了解恢复心率是科学回归体能的一个关键点，在竞技活动或强度锻炼之后，2分钟内 华为 WATCH 4 会自动计算你的心率下降情况，并计算每分钟的心率下降数值，即“恢复心率”。这有助于评估你的有氧能力与身体恢复能力。如果速度过慢，你需要更多休息并加强锻炼；如果速度较快，你就拥有很好的状态，可以合理规划休息与训练时间。
掌握静息心率变化，也是让身体适当休息的一种方式。静息心率指的是清醒安静状态下的稳定性，这是一个衡量健康状况的手段。在高强度训练后的第二天清晨，用华为 WATCH 4 获取静息心率数据，当发现变高可能出现疲劳、病情或不足之需，这意味着需要更多时间进行修养和放慢脚步以求得全面成长。
