智能穿戴设备概念股引领跑道华为 Watch 4助你征服马拉松挑战
在马拉松的征途上，传统上被认为是黑人运动员天生擅长的领域。然而，这并不意味着普通人不能成为一名优秀的马拉松跑者。近期，一位连续两届伦敦马拉松冠军透露了一个惊人的秘密：合理利用智能手表可以帮助非专业选手达到高水平。
华为 WATCH 4 是一款集超旗舰级别性能于一身的智能手表，不仅适合潜水和户外探险，还能满足专业跑步训练的需求。它基于华为科动系统，可以精确评估用户的心肺功能、训练负荷、静息心率以及恢复时间和恢复程度，为跑者提供科学且量化的运动建议。
接下来，我们将分享如何通过华为 WATCH 4 在赛前准备、赛中指导以及赛后恢复三个阶段来高效备战马拉松。
赛前准备
提升心肺功能至关重要，间歇性跑步训练能够有效提高这一能力。在选择平坦操场或相对安全的人行道进行训练时，佩戴华为 WATCH 4 可以获得精准配速和距离数据，以提高高质量跑步训练并增强身体综合表现。此外，WATCH 4 还会根据你的睡眠计划提醒休息，并记录睡眠模式，如浅睡、中睡及深睡，以及总体时长，并提供饮食助眠和运动助眠等建议，以保证充足而有质量的休息。
赛中指导
在比赛期间，WATCH 4 能够根据不同的完成策略动态调整心率建议，并通过语音提示协助你控制比赛节奏，使你按目标计划顺利完成比赛。这不仅让竞技过程更加稳定，还能最大限度地发挥你的潜力。
赛后恢复
了解自己的恢复心率至关重要。当比赛结束后的2分钟内，你的手表会自动计算下降的心率速度，从而评估你的有氧能力与身体状态。如果发现恢复速度过慢，则需要加强休息并锻炼；如果较快，则说明你具备良好的基础，可以合理规划休息与训练时间，以便更好地投入下一次挑战。此外，监控静息心率变化也是必要的一环，它可以帮助判定是否需要更多休息以避免疲劳或疾病，以及是否出现其他健康问题。
