我们在吃饭的时候，最痛苦的事情就是吃着吃着咬到自己的舌头了，简直是太痛了，那么吃饭时不小心咬到舌头可能的原因是什么呢？
吃饭时不小心咬到舌头可能的原因有
正确答案：压力大睡眠不足
解析：当人们长时间熬夜，压力大睡眠不足时，大脑供血会减少，血液流通速度降低，神经系统的功能出现异常，无法正常控制口腔肌肉咀嚼食物，吃饭时就容易咬到舌头。
那么除此之外还有哪些原因呢?
1、舌体比较大。
这是舌头的自身情况，每个人舌头的体积都不尽相同，这主要与个人的先天遗传和后天发育相关。
2、吃饭速度过快
吃饭太快不仅不利于消化，增添肠胃负担，还有可能造成舌头被咬伤。很多人在吃饭的过程中存在囫囵吞枣，狼吞虎咽这种情况，这样也容易导致舌头不小心被牙齿磕碰到出现流血，疼痛等情况。
因此在吃饭的过程中，需要注意细嚼慢咽，这样才有利于食物的消化，避免出现舌头被损伤的情况。
3、如果是老年人经常出现的疾病，比如中风、脑出血、头部的肿块，经常咬到舌头是这些疾病的前兆，我们要积极的到相关的科室进行检查，提前预防。
4、注意力不集中
舌头作为的重要器官之一，既要咀嚼食物，又要辅助说话。如果吃饭时一心二用，舌头无法作出及时反应，这时就容易出现被牙齿咬到的情况。
吃饭时咬到舌头了怎么办
一般的情况，咬舌头应该是比较轻微的，不用特殊处理。咬到舌头以后，主要是减少舌头的运动，减少刺激性的食物，同时可以给予局部药物治疗。
同时，在饮食的时候，一定要缓慢的咀嚼，防止再次咬伤舌头。另外一个，如果咬伤舌头面积比较大，需要给予局部应用维生素类、止痛类或者口含防止口腔溃疡的药物，促进伤口的愈合。如果咬伤舌头面积更大一点，是需要清创缝合处理的，需要到医院治疗。
如果长期有这些症状，需要引起高度重视，因为人吃饭时无缘无故咬到舌头，很有可能是某些疾病的征兆。
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