2021年全球智能手机出货量炸裂华为 Watch 4助你成为马拉松强者
在前不久的伦敦马拉松比赛中，一位连续两届夺冠的传奇运动员分享了一个惊人的秘密：合理使用智能手表，实现从普通人到优秀马拉松跑者的大转变。华为 WATCH 4正是这样一款智能手表，它基于华为科动体系，不仅能够评估用户的心率指数、训练负荷，还能提供专业的运动建议和科学量化的数据分析。
要想高效备战马拉松，首先需要提升心肺功能。这可以通过间歇性的跑步训练来实现，而华为 WATCH 4能够根据你选择的跑道，为你提供精准的配速和距离数据，从而提高你的高质量跑步训练效果。此外，良好的睡眠对于恢复体力至关重要，华为 WATCH 4会按照训练计划提醒适当的睡眠时间，并记录你的睡眠质量等数据，以帮助你制定更科学的生活习惯。
在比赛中，华为 WATCH 4能够根据不同的完赛策略提供动态心率建议，并通过语音提示协助你控制比赛节奏。赛后，你可以通过了解恢复心率来评估自己的有氧能力和身体恢复情况。如果你的恢复速度过慢，则需要休息并加强心肺功能锻炼；如果较快，则可以合理规划休息与训练时间。
最后，要注意掌握静息心率变化，这是一个衡量心脏健康和判断是否需要休息或调整训练强度的手段。在高强度训练后的第二天清晨，用华为 WATCH 4获取静息心率数据，如果发现静息心率升高可能意味着身体出现疲劳或其他问题，这时就应该给予足够的时间进行恢复。
